実家依存で親が死んだらどうする？夫婦仲が壊れる前にできること

実家依存症とは

実家依存症とは、大人になっても親に経済的または精神的に頼り続けている状態を指します。

一時的に親に頼ることは誰にでもありますが、長期間に渡って依存し続けると自分の力だけで生活することが困難になることがあります。

また、他人とのコミュニケーションが難しくなり、社会的に孤立する可能性も。

この章では、実家依存症に陥る人の特徴や原因を解説します。

また、自分や大切な人が実家依存症かどうかを確認するためのチェックリストも紹介します。

実家依存症の特徴

実家依存症に陥る人は、自分で物事を決めることが苦手な傾向があります。

その他にも、以下のような特徴があります。

• 他人との関わりが少ない
• 親がいないと不安
• 何かあるとまず親に相談する
• 自分の意見を述べるのが苦手
• 一人で行動できない

実家依存症の人は、常に親の意見を求めます。

親の意見を重視し、最も正しいと信じ込んでいるため、自分で決断を下し行動を起こすことがあまりありません。

自己主張が弱いため、自分の意見をしっかりと伝えることができず、他人の意見に流されやすい傾向もあります。

親に決められた道を歩いているため、一人で行動することに不安を感じ、新しいことや環境に適応するのが苦手です。

そのため、社会に溶け込むのが難しく、友人が少ないという状況もめずらしくありません。

実家依存症に陥る原因

実家依存症に陥る原因はさまざまありますが、親との関係が深すぎることや自分に自信がないことが主な要因として考えられます。

過保護な親のもとで育ち、自己決定の機会や自分の力で物事を決める経験が不足すると、 何でも親の意見に頼るようになります。

新しい環境や人間関係に適応することが怖く感じられ、実家の安定した環境を求めるようになることも。

「親と一緒にいることでリスクを避けられる」と思い込み、実家依存症に陥ってしまいやすくなります。

実家依存症チェックリスト

自分や家族が実家依存症かどうか、チェックしてみましょう。

以下の項目に当てはまるものが多いほど、実家依存の可能性が高いと考えられます。

• 自分の生活費を親に頼っている
• 親がいないと不安に感じる
• 自分自身の問題に対し親の意見を求める
• 親が自分の全てを管理していると感じる
• 自分で物事を決めるのが苦手
• 一人で行動することに不安を感じる
• 他人の意見に流されやすい
• 新しい環境になじめないことが多い

上記の項目に多く当てはまっていると感じる場合は、実家依存症の可能性があります。

実家依存は一人で克服することが難しい場合があります。

困っていることやつらい気持ちを抱えているなら、専門家への相談も検討してみましょう。

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実家依存の末路

一時的な実家依存は誰にでも経験のあることで、大きな問題ではありません。

しかし長期間に渡る依存は、さまざまな問題を引き起こす可能性があります。

とくに、自立の遅れは人生のあらゆる面で影響を及ぼす恐れがあり、最終的には自分の人生や大切な家族を失うリスクもあります。

具体的には、夫婦関係の破壊や子供の成長への悪影響、そしてもっとも重要なのは、両親の死後に自身の生活が不安定になる恐れがあるということです。

この章では、実家依存が将来に引き起こす問題について、詳しく解説します。

夫婦関係が壊れる

結婚後も親に頼って生活していると、夫婦のコミュニケーションが不足し、パートナーに対して感謝や信頼を示す機会が減ってしまいます。

そのため、互いに尊重したり支えあったりすることが難しくなる可能性があります。

たとえば、経済的に実家に依存している場合、財政管理や責任分担があいまいになりがちです。

また、親が夫婦の生活に余計に干渉するとプライバシーが損なわれ、不満を生む可能性があります。

さらに、親の意向に過度に従い続けることで夫婦それぞれの意見や希望を伝えることが難しくなり、 誤解が生じやすくなります。

ストレスや不満から対立が増え、時間と共に夫婦関係が壊れてしまうかもしれません。

子供の成長に悪影響を及ぼす

親は子供にとっての手本となる存在です。

親が実家に依存していると、子供も自立することの大切さを理解できなくなる可能性があります。

さらに、親が実家にずっと頼りっぱなしで問題解決をしない場合、子供も問題を解決する方法を学ぶ機会を逃してしまいます。

親の役割に対して誤った理解を抱く可能性もあり、自身が大人になったときに親としての役割を適切に果たすことが難しくなることも。

また、親が自立していないと、子供の自己評価も低くなる可能性があります。

実家依存が子供に与える影響は大きいため、親が自立し、子供に自立の重要性を教えることが健全な成長に大切です。

両親の死により生活の基盤が揺らぐ

親との絆が強く、親以外の人間関係が希薄な場合、親がいなくなると経済的な不安や社会的な孤独が生じる可能性が高くなります。

生計や家計の管理を親に頼っている場合、両親の死により生活に急激な変化が生じます。

また経済的な面だけでなく、家事や日常生活に不安を感じることも。

日常生活に不安を感じることは、精神的なストレスにもなります。

ストレスが溜まると、うつ病や不安障害などの心の病気にかかるリスクが高まります。

実際に実家依存の人の中には、親の死後に心を病んでしまう方も少なくありません。

つまり、両親の死により生じる心の負担は、生活の基盤を大きく揺るがし、回復することが困難になる可能性があるのです。

将来に備え自立した生活を築くには、実家との関わり方を考え直す必要があります。

実家依存を克服するには

実家依存を克服することは、難しく大変なことかもしれません。

しかし、自立した生活を築く上で大切なことです。

克服するためには、以下の方法を試してみましょう。

• 引越しを検討する
• 自分だけの時間を作る
• 家族でカウンセリングを受ける

どの方法も、焦らず自分自身のペースで進めることが大切です。

また、自分一人では解決できないと感じたら、専門家を頼ることも検討してみましょう。

具体的にどのようなことをしたら良いのか、詳しく解説します。

引っ越しを検討する

新しい場所で一人で生活することは、自分自身を理解し成長するチャンスです。

新しい環境では自分で生計をたて、家事や日常生活を一人で行ってみましょう。

そうすると、自立心や責任感が徐々に芽生えてきます。

また、引越しは新しい人間関係を築く良い機会です。

地元を離れることで、新しい出会いがあり、視野も広がるでしょう。

さらに引っ越すことで、自分の生き方を自由に選ぶことができます。

親に相談することなく、一人で決断し、行動してみましょう。

自分だけの時間を作る

自分だけの時間を持つことは、ストレスの解消につながります。

趣味や興味を追求する時間を確保することで、自分の好奇心や好みを再発見できます。

好きなことが見つからないときは、のんびりと過ごすことがおすすめです。

カフェでゆっくり過ごしたり、映画を見たり、本屋で時間を過ごすことで、リラックスできる瞬間を作りましょう。

そうすると、自分の本当にやりたいことが見えてくることがあります。

実家を離れて少し距離をおくことで、自分自身が何を望んでいるのかを考える良い機会となるでしょう。

家族でカウンセリングを受ける

家族の問題を解決するために、専門家のサポートを受けることも一つの方法です。

家族でカウンセリングを受けることで、専門的なアドバイスや前向きなサポートを得ることができます。

病院でのカウンセリングに抵抗がある場合は、スマホやパソコンから気軽に相談できるオンラインカウンセリングが便利です。

カウンセリングを受ける際は、カウンセラーの選定も重要です。

自分に合ったカウンセラーを見つけるには、悩みに適した専門のカウンセラーを選びましょう。

たとえば、エキサイトお悩み相談室では、170名以上のカウンセラーから最適な相談相手を選ぶことができます。

カウンセリングを受けることは、不安に感じるかもしれません。

初めてカウンセリングを受ける方は、25万件以上の実績豊富なエキサイトお悩み相談室など、信頼のあるサービスを選びましょう。

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実家依存で親が死んだらまとめ

今回は、実家依存で親が死んだらどうなるのか、末路と克服方法についてお伝えしました。

引っ越しを検討したり自分だけの時間を作ったりして、少しずつ自立した生活を築くことを目指しましょう。

また、一人では解決できないと感じたら、専門家を頼ることも大切です。

家族でカウンセリングを受けることで、お互いの理解が深まり、より良い関係を築くことができます。

エキサイトお悩み相談室では、スマホからいつでも相談ができます。

今なら無料相談も受け付けているので、実家依存から解放されたい方はこの機会に相談してみましょう。

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